Come praticare correttamente ?

05-09-2017

Consigli praticare bene

Le 10 buone abitudini da adottare con la bici elettrica

Manutenzione, consigli pratici, gestione della carica, sicurezza, come iniziare… Scopri 10 abitudini-chiave da seguire per utilizzare la bici elettrica sfruttando al meglio le sue capacità e preservandola! 1 – Con una bici elettrica, modera l’accelerazione L’assistenza elettrica si avvia quando inizi a pedalare …
26-07-2017

Strada

L’importanza del Bike fitting

Il numero di cicloamatori, anche non agonisti, che si rivolgono al biomeccanico e ai centri di Bike Fitting è in continua crescita in questi ultimi anni. Sul perchè sia così importante il giusto posizionamento in sella ce ne parla Serenella …
21-07-2017

MTB

La scelta della ruota giusta per la nostra MTB

Non è semplice capire bene quale sia la ruota giusta per la nostra mtb. Orientarsi in una selva di offerta sempre più ampia sul mercato è diventato molto complesso. Ci aiuta a fare un po’ più di chiarezza Simone Greco, …
20-07-2017

MTB

MTB: tubeless o camera d'aria?

E’ il dilemma che da sempre assilla il biker: tubeless o camera d’aria? Per fare maggiore chiarezza, il nostro Roberto Pascarella, Ambasciatore B’twin MTB (Decathlon Marcianise, CE), ci descrive in questo articolo pro e contro delle due diverse soluzioni. Durante …
20-07-2017

MTB

La larghezza dei cerchi nella MTB

Quanto incidono le masse rotanti nella mtb e quanto è importante trovare il giusto compromesso tra scorrevolezza e confort, in relazione alla larghezza delle ruote? Ce ne parla Luca Bergamini, nostro Ambasciatore B’twin MTB, del negozio Decathlon Cairoli. Il mondo …
11-07-2017
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Strada

Allenarsi in bici con il caldo

Come continuare ad allenarsi anche nei mesi estivi, quando il caldo torrido e l’afa ti scoraggiano in ogni modo dall’uscire in bici? Forse è il caso di considerare di diminuire l’intensità dei tuoi allenamenti! Segui i consigli di Paolo Esempi, …
11-05-2017
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Strada

ALLENAMENTO IN ALTURA: QUANDO, COME E PERCHÈ FARLO

Ormai da molti anni gli amanti del mondo del ciclismo lottano per accaparrarsi i posti più economici per trascorrere le proprie vacanze sportive in località montane. Ma vi siete mai domandati a cosa serve l’allenamento in altura? E soprattutto quando …
05-05-2017

Strada

L'alimentazione prima, durante e dopo per il ciclista

Nel ciclismo l’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale, per compensare il consumo di energia imposto dall’aumento del metabolismo dovuto allo sforzo fisico. Nel ciclista, tutto questo deve avvenire in modo quasi maniacale, in modo da trovare il giusto equilibrio tra determinati …
06-03-2017

Strada

ALIMENTAZIONE PRIMA E DURANTE UNA CORSA DI UN GIORNO

L’alimentazione è uno degli elementi più importanti ma allo stesso tempo più sottovalutato in ambito sportivo. Cosa davvero bisogna mangiare prima e durante una corsa in bici di un giorno? Cambia l’alimentazione di un ciclista prima di una corsa in …
06-03-2017

Strada

Antivento Ultralight 500

Vestirsi a strati per un ciclista è una delle regole fondamentali. Ma saperli anche usare al momento giusto evidentemente fa la differenza. Ecco i consigli del nostro Davide Girlanda, Ambasciatore B’twin Italia, sull’uso dell’antivento Ultralight, indispensabile strato protettivo quando si …
30-01-2017

Strada

IL RECUPERO DOPO UNA GARA DI TRIATHLON

Sempre troppo trascurato dai ciclisti, ma anche dagli sportivi in generale, il recupero post-gara è una degli aspetti fondamentali più importanti per una corretta pianificazione degli allenamenti settimanali e mensili, che se trascurato rischia di compromettere seriamente l’intera preparazione stagionale. …
08-01-2017

Strada

VESTIRSI IN BICI IN INVERNO

Come scegliere l’abbigliamento invernale per continuare ad allenarsi anche con il freddo? Ecco i consigli di Pietro Grande, Ambasciatore B’twin Italia, del negozio Decathlon Catanzaro. Ogni preparatore atletico o ciclista appassionato è consapevole che in inverno si mettono le basi per una …