Bien pratiquer

12-02-2017

VTT

Comment rouler en VTT en sécurité sous la pluie ?

Les conditions pluvieuses ne vous refroidissent pas pour enfourcher votre VTT ? Ces conditions de sorties sont particulières et, même si vous n’avez pas peur pour votre sécurité, voici quelques conseils pour rouler en VTT en sécurité sous la pluie. Les …
22-12-2016

Route

Alimentation de la cycliste : comment optimiser son alimentation à l’entraînement ?

Si vous préparez une sortie, un conseil : ne partez jamais les poches vides ! Il y a de nombreux produits énergétiques sur le marché… ce serait bête de s’en passer. Grâce aux conseils d’une diététicienne nutritionniste, ou aux avis …
22-12-2016

Route

L’entraînement vélo féminin doit-il être spécifique ?

S’entraîner, c’est répéter des exercices pour acquérir, conserver ou améliorer son niveau de pratique. Un bon entraînement est forcément un entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de pratique et de votre objectif. En général, une séance d’entraînement se compose …
06-12-2016
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Conseil bien pratiquer

Le vélo en ville en hiver (1/2) - Quels équipements choisir ?

Bravez les conditions climatiques et continuez à pédaler même lorsque le thermomètre descend en dessous de 0 °C ! Voici un petit récapitulatif des équipements indispensables pour vous déplacer en ville en hiver, quelles que soient les conditions… Se protéger contre le …
05-12-2016
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Ville

Éviter les efforts et la fatigue à vélo

Le vélo pour vous rendre au travail, ça vous tente ? Oui mais vous avez peur d’arriver fatigué au travail ou de ne pas pouvoir rentrer à la maison le soir ? Nous vous livrons quelques astuces pour éviter les efforts et …
22-11-2016

Ville

Comment stocker votre vélo ?

Pour stocker votre vélo, il vous faut chercher un lieu sécurisé : votre vélo ne doit pas subir de mauvaises conditions, chuter ou s’endommager. Pour qu’il n’empiète pas non plus sur votre lieu de vie, voici certaines solutions possibles… 5 questions …
22-11-2016
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Ville

Le vélo en ville en hiver 2/2 - Les astuces pour se déplacer en toute sécurité

Le vélo en hiver, ça ne se limite pas au choix d’équipements cyclistes adaptés ! Il faut aussi s’adapter aux conditions de circulation qu’imposent le climat et l’état de la route, pour utiliser votre deux-roues en toute sécurité. Voici quelques précieuses …
22-11-2016
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Ville

L’éclairage passif, l’atout sécurité

La visibilité du cycliste est aujourd’hui un défi majeur pour les usagers et pour les constructeurs d’équipements de vélo. En complément des éclairages classiques indispensables pour rouler de nuit (même en ville !), l’éclairage passif permet d’accroître considérablement la visibilité de …
23-10-2016
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VTT

Nos 5 tests pour évaluer votre condition physique

En VTT, il est toujours bon de  jauger votre état de forme quelque soit le moment de la saison. Alors pour vous aider à évaluer votre condition physique on vous propose 5 tests à effectuer sur le terrain. Accrochez vos pédales : à vos marques, prêts, …
23-10-2016

VTT

L’importance de l’intersaison

Une saison s’achève, une autre se prépare… Mais pas question de rester bras croisé ! Le repos bien mérité ne signifie pas pour autant inactivité totale, car l’intersaison est le moment qui fixe les bases de l’année à venir. Profitez au …
23-10-2016
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Uncategorized

Vélo au féminin : le cuissard est-il indispensable ?

Vous connaissez l’adage « Qui veut aller loin ménage sa monture » ? Et bien c’est également vrai pour le vélo : pour rouler longtemps, vous devez ménager vos fesses. Vous êtes déjà partie à vélo, en jean et petite lingerie ? Douleurs pendant et …
23-10-2016

Route

La coiffure de la cycliste : mode d'emploi

Tu as les cheveux longs et c’est plaisant de les sentir voleter au gré du vent. Je suis d’accord, mais à vélo, avoir la crinière dans les yeux, ce n’est pas du tout agréable ! Alors, on attache ses cheveux …