Bien pratiquer

13-04-2017
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VTT

Que doit-on emporter lors d'une sortie VTT ?

Quand on pratique le VTT depuis peu de temps, une question récurrente revient avant chaque sortie : quel matériel  doit-on emporter lors d’une sortie VTT ? Quel matériel dois-je avoir en cas de réparation ? Quelles protections dois-je porter pour …
11-04-2017

VTT

Comment bien régler sa suspension ?

L’apparition de suspensions avant et arrière a révolutionné la pratique du VTT… pour en profiter et en tirer le meilleur parti, vous devez apprendre à les régler. Ce réglage est important et personnel, car il dépend de votre poids et …
11-04-2017
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Conseil bien pratiquer

Les 10 erreurs du débutant en VTT

La chaleur, l’été, les vacances… tout cela vous donne envie de vous mettre au VTT pour combiner activité sportive et sorties nature ? Le problème c’est que vous êtes totalement novice et que vous n’avez jamais organisé une rando VTT… Restez zen ! …
11-04-2017
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VTT

Comment bien réussir sa randonnée VTT ?

La pratique du VTT est un bon moyen de s’évader et de se balader dans la nature. Mais pour que vos premières sorties soient un plaisir, il faut éviter les galères. Des sorties mal préparées ou mal négociées, un vélo …
10-04-2017
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VTT

Pourquoi passer au mono plateau ?

Le mono plateau fait partie des dernières petites révolutions qu’a connu le monde du VTT ! Réservé aux compétiteurs à ses débuts, le mono plateau est maintenant accessible à tous les VTTistes. Le mono plateau, c’est quoi ? Est-ce pour tout le …
10-04-2017
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VTT

Balisages et labels : comment décoder un parcours VTT ?

Quand on part pour une sortie VTT,  il est important de savoir ce qui nous attend sur le parcours. Pour vous aider à décoder la difficulté et la typologie du terrain, la FFC propose depuis plusieurs années des balisages et labels. …
12-02-2017
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VTT

Comment rouler en VTT en sécurité sous la pluie ?

Les conditions pluvieuses ne vous refroidissent pas pour enfourcher votre VTT ? Ces conditions de sorties sont particulières et, même si vous n’avez pas peur pour votre sécurité, voici quelques conseils pour rouler en VTT en sécurité sous la pluie. Les …
22-12-2016

Route

Alimentation de la cycliste : comment optimiser son alimentation à l’entraînement ?

Si vous préparez une sortie, un conseil : ne partez jamais les poches vides ! Il y a de nombreux produits énergétiques sur le marché… ce serait bête de s’en passer. Grâce aux conseils d’une diététicienne nutritionniste, ou aux avis …
22-12-2016

Route

L’entraînement vélo féminin doit-il être spécifique ?

S’entraîner, c’est répéter des exercices pour acquérir, conserver ou améliorer son niveau de pratique. Un bon entraînement est forcément un entraînement personnalisé en fonction de votre niveau de pratique et de votre objectif. En général, une séance d’entraînement se compose …
22-11-2016
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Conseil bien pratiquer

Régler son compteur vélo avec précision

Après un entraînement vélo ou une balade VTT, le cycliste passionné aime avoir quelques infos sur sa sortie : vitesse moyenne, distance parcourue ou distance moyenne. Pour cela, il suffit d’installer un compteur vélo : c’est facile, ce n’est pas cher et …
23-10-2016
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VTT

Nos 5 tests pour évaluer votre condition physique

En VTT, il est toujours bon de  jauger votre état de forme quelque soit le moment de la saison. Alors pour vous aider à évaluer votre condition physique on vous propose 5 tests à effectuer sur le terrain. Accrochez vos pédales : à vos marques, prêts, …
23-10-2016

VTT

L’importance de l’intersaison

Une saison s’achève, une autre se prépare… Mais pas question de rester bras croisé ! Le repos bien mérité ne signifie pas pour autant inactivité totale, car l’intersaison est le moment qui fixe les bases de l’année à venir. Profitez au …