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Comment bien pratiquer ?

Alimentation et hydratation

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Récupération

Sécurité

Blog > Partenaires techniques

Bien démarrer la saison route: conseils de champions

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Réussir son début de saison, c’est conditionner le reste de la saison ! C’est pourquoi, les...

Blog > Vélos enfants

Casques vélo enfant, pour tous les âges et tous les goûts

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Pour faire du vélo avec son enfant en toute sécurité, l’utilisation d’un casque pour...

Conseils > les enfants et le vélo

Comment apprendre à faire du vélo à son enfant ?

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Apprivoiser le vélo enfant Au début, placez la selle du vélo pour que votre enfant puisse poser...

Blog > Vélos enfants

Comment circuler à vélo avec son enfant ?

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Votre enfant est maintenant assez grand pour faire du vélo seul et il commence à se débrouiller...

Conseils > Préparation

Comment déterminer sa puissance maximale aérobie ?

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Qu’est-ce que la puissance maximale aérobie ? On en entend souvent parler la fameuse...

Conseils > Préparation

Comment gérer une longue épreuve cycliste ?

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Pour faire suite à mon article sur la préparation d’une étape longue type Etape du Tour,...

Conseils > Récupération

Comment récupérer après une longue épreuve cycliste ?

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Dernier conseil de notre saga consacrée à la préparation d’une étape longue. Cette fois...

Conseils > Préparation

Comment se préparer pour une longue épreuve cycliste ?

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La préparation d’une longue course en vélo route comme l’étape du tour, le Tour des...

Conseils > Préparation

Comment se protéger du froid à vélo ?

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L’hiver approche à grand pas… Pour que le plaisir de pratiquer le vélo en hiver reste entier,...

Blog > Vélo route

Cyclistes : alerte aux pollens

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Avec le retour des beaux jours et du printemps (enfin !), le pollen est de retour aussi et...

Cyclistes : comment gérer la chaleur ?

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Malgré des conditions météorologiques exécrables depuis le début d’année et donc peu motivantes...

Conseils > Entraînements et tutoriels

Débuter avec des pédales automatiques

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L’utilisation des pédales automatiques représente un usage qui est plébiscité mais qui peut...

Conseils > Sécurité

Des pneus adaptés au terrain et à l'usage.

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Dès l’automne, le terrain est souvent glissant. L’essentiel est donc d’adhérer...

Conseils > Préparation

Eléments à vérifier avant une sortie en vélo

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Le vélo - Pneus Vérifier que les deux pneus soient bien gonflés. Si vous hésitez sur la pression...

Blog > Vélos enfants

Emmener son enfant en vélo, quelles solutions ?

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Beaucoup de solutions existent pour sortir en vélo avec son enfant ! Du siège-bébé pour vélo au...

Et si vous passiez aux pédales automatiques ?

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L’utilisation des pédales automatiques est largement diffusée aujourd’hui dans le...

Blog > Vélo route

Exercices à faire sur home-trainer

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Voici la suite de l’article “HOME TRAINER: GARDEZ LA FORME EN HIVER“. Cette...

Conseils > Sécurité

Faire du vélo en ville et en toute sécurité

Faire du vélo en ville et en toute sécurité

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Faire du vélo, c’est bien, en faire en toute sécurité, c’est mieux. Quelques petits...

Conseils > Préparation

Faire du vélo quand il fait froid

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L’hiver arrive, les thermomètres indiquent des températures qui commencent à décourager...

Conseils > Entraînements et tutoriels

Freeride - passer un virage et gagner de la vitesse

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Tutoriel décomposé en 3 phases : 1. L’entrée du virage 2. La phase de compression 3. La...

Conseils > Entraînements et tutoriels

Freeride - Réussir vos sauts (gap) lors de vos sorties freeride

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Freeride: Pour un gap réussi 1. L’appel du saut 2. La phase aérienne 3. L’atterrissage

Blog > Vélo route

Home trainer: gardez la forme en hiver

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Le “conseil de Tom” va se pencher cette fois sur un outil de circonstance en cette...

Blog > Team raid Quechua

L'échauffement : les bons gestes à reproduire

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L’échauffement est un bon moyen de prévenir les blessures avant une sortie ou lors...

L'hiver approche, ne perdez pas le rythme pour autant !

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Pour celles et ceux que Justine n’aurait pas réussi à convaincre avec son article...

Conseils > Entraînements et tutoriels

La cadence de pédalage

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Quelque soit le niveau de pratique, le cycliste est à un moment ou un autre confronté à la notion...

Conseils > Entraînements et tutoriels

La montagne à vélo

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Que vous préférez ne faire que de la descente en VTT, que vous aimez aussi monter, ou que vous...

Conseils > Préparation

La nutrition avant l'épreuve

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Les cyclistes et vététistes qui souhaitent mener à terme leur programme d’entraînement ou...

Blog > Vélo route

La préparation physique générale pour le cycliste

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L’hiver est souvent l’occasion de réaliser la traditionnelle “coupure...

La préparation physique spécifique au cycliste

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Nous l’avons vu dans le précédent article si la Préparation physique générale (PPG) permet...

Le guide de l'utilisateur et notice de garantie

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Le guide de l’utilisateur et notice de garantie pour les vélos B’TWIN est disponible...

Blog > Vélo ville

Le vélo en ville: rouler en sécurité (1/2)

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Le nombre d’utilisateurs du vélo en ville ne cesse de croître, ne serait-ce que du fait de...

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Le vélo en ville: rouler en sécurité (2/2)

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Voici la suite de notre premier article sur la sécurité en ville. Nous aborderons principalement...

Conseils > Alimentation et hydratation

Les 10 commandements de l'hydratation du cycliste

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Suite aux échanges récents de certains membres du b’twin club sur l’hydration, les...

Blog > Team raid Quechua

Les Systèmes D du raideur présentés par le Team Quechua

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En raid multisport, le matériel est très souvent soumis à rude épreuve et les imprevus sont...

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Les techniques de pilotage VTT : le pilote

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La suite de notre série de conseils orientés sur le pilotage VTT rédigés par Edouard. Cette fois...

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Maintenant que vous êtes calés sur l’équipement vtt idéal pour devenir un pilote, passons...

Blog > Vélos enfants

Montage du 14 pouces

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Etape 1 : préparation. Vous aurez besoins des outils fournis : Clé BTR, clé 14/15, ainsi...

Pilotage VTT : comment franchir une marche ?

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Maintenant que vous avez cerné comment aborder une flaque d’eau en vtt, continuons notre...

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Après vous avoir expliqué le franchissement des marches et la traversée de flaques, le conseil...

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Alors, j’espère que vous êtes tous bien équipés pour vous aventurer dans les chemins et dompter...

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Quel entrainement pour quel objectif ?

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Maintenir et/ou optimiser sa condition physique Le vélo est un très bon moyen pour maintenir sa...

Conseils > Alimentation et hydratation

Quelle alimentation pour le cycliste ?

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Quelque soit l’activité que je pratique, on me conseille de manger équilibré. Je fais de la...

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Quelle pression adopter pour vos pneus ?

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Même si la plupart du temps, des pressions recommandées sont indiquées sur le flanc des...

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Quels éléments de sécurité pour mon enfant ?

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Mon enfant se déplace en vélo, quels équipements de sécurité existent pour lui ? Le...

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Récupération du cycliste

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Bien s’alimenter avant et pendant sa sortie en vélo c’est bien, mais gérer sa...

Blog > Vélos enfants

Threasy, une innovation pour l’éveil des plus petits

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Threasy, le tricycle évolutif A l’âge des premiers tricycles, l’enfant dès 1 an, fait face à de...

Conseils > Vélo

Transporter ses enfants: la remorque de vélo

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Du fait du choix grandissant des possibilités, promener ses enfants en vélo pose...

Vélo route - VTT : zoom sur l'entrainement en fractionné

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Mieux connu sous le nom anglo-saxon « interval training », ou plus communément « fractionné »...